বহুল আলোচিত ম্যাগাজিন ফোবস মানুষের জন্য সবচেয়ে পুস্টিকর খাদ্যের তালিকা প্রকাশ করেছে.আর এ তালিকায় রয়েছে বেরি ফল,বাদাম ও ডাল. যা কিনা দীর্ঘায়ু জীবন পেতে সহায়তা করে.এছাড়া শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রতঙ্গের পরিপূর্ন বৃদ্ধিতে সতেজ দুধ ত্রবং ডিমেরও গুরুত্বের কথা বলা হয়.ঐ প্রতিবেদনে বলা হয় পানীয় খাদ্য হিসেবে সবুজ চায়ের গুরুত্ব দেয়া হয়েছে.